Der Deadlift, das klassische Kreuzheben also, stand beim jüngsten Gastspiel von Release Fitness im Atrium im Mittelpunkt – schließlich lief der Workshop unter dem Titel „Improve Your Deadlift“. Referent und RF Master Strength Coach Daniel Ebert vermittelte während des achtstündigen Workshops nicht nur das nötige...
IMPROVE YOUR DEADLIFT IMPROVE YOUR DEADLIFT (IYD) beinhaltet Methoden und Maßnahmen zur Optimierung diverser Kreuzhebetechniken von Conventional bis Sumo. [quick_fact heading="" number="" title="" animate=""]Inhalt[/quick_fact] optimale Haltung beim DL (Conventional und Sumo) Belastungsspitzen und biomechanische Betrachtung bei Abfälschungen und Technikdefiziten Assistenzübungen zur Verbesserung des DL Mobilitätsübungen primär für Hüfte und Wirbelsäule segmentale Ansteuerung/Mobilisation/Kräftigung...
Am letzten September Wochenende hatte das Atrium endlich wieder „Release Fitness“ in Person von Patrick Meinart zu Gast . Auf dem Programm standen der fünfstündige „Mobility Basic Workshop“ (der für das nächste Jahr um eine Stunde erweitert wird) am Samstag, sowie am Sonntag sieben Stunden...
